))
#08 Defensiefit.nl Podcast - Hoe moet je lichaam getraind zijn voor de militaire opleiding?
Manage episode 338829617 series 3368263
Nội dung được cung cấp bởi Defensiefit.nl. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Defensiefit.nl hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Je bent gericht gaan trainen om de militaire keuring te halen. Hier heb je de vruchten van geplukt omdat je de keuring gehaald hebt. Hoe ga je nu de tussentijd zo optimaal mogelijk benutten? Dat vertel ik je in deze nieuwe podcast!
In deze aflevering gaan we het hebben over hoe jouw lichaam getraind moet zijn voor de militaire opleiding en staan we stil bij vier belangrijke punten. Stap één is stilstaan bij jezelf: wat is mijn niveau en kan ik dit niveau behouden? In stap twee kijk je naar of er onderhoud nodig is aan bepaalde lichaamsdelen. Stap drie is zorgen dat je in beweging blijft. In stap vier zorg je dat je blijft groeien. Hoe kun je op een gezonde manier meer progressie boeken, zonder blessures op te lopen? Al deze stappen leg ik uitgebreid uit in deze podcast.
30 tập
Chia sẻ
