))
67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü?
Manage episode 407716488 series 3410392
Nội dung được cung cấp bởi Ömer Faruk Tanrıverdi. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ömer Faruk Tanrıverdi hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde..
(00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün?
(06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor?
(13:28) Uyarıcılardan uzak dur.
(15:48) Protein ve karbonhidrat alımı zamanlaması ne kadar önemli?
(20:40) Ben çok büyümeden “beach body” yapmak istiyorum. Nasıl antrenman yapmam gerekiyor?
(31:07) Ömrümüzün ne kadar uzun olacağını belirleyen 2 önemli faktör
(36:15) Bacaklarını neden kuvvetli tutman gerekiyor?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message74 tập
Chia sẻ
