Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

133: An Intro to Cycle Syncing

38:13
 
Chia sẻ
 

Manage episode 301482468 series 2468678
Nội dung được cung cấp bởi Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

When we say "Cycle Syncing" we're talking about syncing your life, work, motherhood, workouts, food, etc. with the 4 unique phases of your menstrual cycle. In this episode, we share the benefits of cycle syncing, we explain the difference between your circadian clock and your infradian clock, and we discuss the 4 phases of your cycle. If you're new to this concept, this is the episode for you!

FREE RESOURCE:

Cycle Syncing Your Workouts: Maximize your energy by scheduling your workouts around your 28 day menstrual cycle

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support
  continue reading

147 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 301482468 series 2468678
Nội dung được cung cấp bởi Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lauren Mayer and Jenna Lockhart, Lauren Mayer, and Jenna Lockhart hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

When we say "Cycle Syncing" we're talking about syncing your life, work, motherhood, workouts, food, etc. with the 4 unique phases of your menstrual cycle. In this episode, we share the benefits of cycle syncing, we explain the difference between your circadian clock and your infradian clock, and we discuss the 4 phases of your cycle. If you're new to this concept, this is the episode for you!

FREE RESOURCE:

Cycle Syncing Your Workouts: Maximize your energy by scheduling your workouts around your 28 day menstrual cycle

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lauren-mayer6/support
  continue reading

147 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe