))
Mini-Folge 20: Overthinking: Wie kommen wir aus dem Gedankenstrudel?
Manage episode 456474109 series 3553332
Nội dung được cung cấp bởi Julia Pouly und Katja Tressel, Julia Pouly, and Katja Tressel. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Julia Pouly und Katja Tressel, Julia Pouly, and Katja Tressel hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken einfach nicht stillstehen wollen? Kreisende Gedanken und Sorgen können uns ganz schön stressen und Energie rauben.
Aber es gibt wirksame Methoden, um dem Gedankenkarussell zu entkommen. Viele sind ganz leicht umzusetzen, zum Beispiel durch: Journaling! (oder weniger sexy ausgedrückt: Tagebuchschreiben)
In dieser Folge erfährst du, wie Journaling und andere Strategien dir helfen können, deine Gedanken zu beruhigen und zu ordnen.
Hör rein und entdecke einfache tools für einen entspannteren Alltag!
Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind
Schreibt uns gerne eine Nachricht.
33 tập
Chia sẻ
