))
17. Let's Get Real About Self-Care - What is it and can it help us?
Manage episode 399351455 series 3517202
Nội dung được cung cấp bởi Diante Fuchs. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Diante Fuchs hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Why is it that traditional self-care methods sometimes fall short in alleviating anxiety?
Tune in as we redefine self-care and show you how you can reclaim control over your mental health.
Self-care is more than getting facials and massages and in this episode, we'll explore the often-misunderstood concept of self-care and its profound impact on anxiety.
Listen as I talk about:
- Why expensive self-care practices have a limited impact on anxiety
- Prioritising your needs and setting boundaries to manage anxiety
- Understanding when anxiety influences your decision-making and how to distinguish it from actual self-care needs
- Practical steps to incorporate authentic self-care into your routine
To connect with Diante, you can visit her free FB community: Overcoming Anxiety✨ | Follow her on Instagram: the.unstuck.initiative or TikTok: https://www.tiktok.com/@the.unstuck.initiative
27 tập
Chia sẻ
