))
67. How to Know if You Are Under Fueling, and What To Do About It!
Manage episode 426568622 series 3583508
Nội dung được cung cấp bởi Reilly Beatty MS, RD, CSSD and Jenna Fisher RD, Reilly Beatty MS, RD, CSSD, and Jenna Fisher RD. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Reilly Beatty MS, RD, CSSD and Jenna Fisher RD, Reilly Beatty MS, RD, CSSD, and Jenna Fisher RD hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode of Eat More Carbs, Reilly and Jenna explore the critical issue of under-fueling for athletes. They discuss how not getting enough energy can impact performance, from decreased endurance to impaired recovery. Jenna and Reilly outline the signs of under-fueling and share practical steps athletes can take to ensure they are getting the energy they need. Tune in to learn how to adjust your nutrition strategy and start fueling your body for optimal performance!
Follow us on Instagram @eatmorecarbspodcast @reilly.beatty.nutrition @jenna.fisher.nutrition
Interested in working with a Dietitian to meet your performance goals and heal your relationship with food? Apply to work with us today
95 tập
Chia sẻ
