))
21 | How hard should you push yourself in the gym? Know how far is too far in your strength training workout
Manage episode 412586337 series 3545228
Nội dung được cung cấp bởi Rachel DeSonier. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rachel DeSonier hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you ever confused about how hard to push yourself in the gym?
How to tell if you are hitting your "max" in a lift?
But at the same time worried about getting hurt?
I feel ya! It IS hard to figure that out sometimes, so I've recorded this episode to show you the method that I personally use to make sure I'm pushing myself enough, but not too much.
I hope you enjoy!
-Rachel
Show Notes:
29 tập
Chia sẻ
