))
Hans Kristian Smedsrød - Ultraløping som traumebehandling
Manage episode 288112262 series 2899229
Nội dung được cung cấp bởi Børge Fagerli. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Børge Fagerli hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Hans Kristian Smedsrød er opprinnelig fra Tromsø, og 32 år gammel. Han var opprinnelig sprintskøyteløper, men la opp, studerte, fikk vanlig kontorjobb, begynte å løpe fjelløp, ble raskt veldig flink, og ble tatt ut til landslaget. Han har løpt VM i terreng-ultra for Norge de siste to årene og startet podcasten Nå Er Det Alvor i 2018 der han dokumenterte reisene sine og menneskene han møtte i forbindelse med løpingen og fjellsport.
Han har levd som en "digital nomade" de siste to årene. På grunn av covid-19 reiste han tilbake til Norge i mars 2020, på det tidspunktet bodde han i El Chaltén, en liten landsby i Argentina.
Hans Kristian er også coach.
Vi er innom følgende tema:
- Ultraløping som terapi for å håndtere tunge tanker og opplevelser
- Spiseforstyrrelser i idretten
- Trening i løpet av ei typisk uke for en ultraløper
- Keep the easy days easy, and the hard days hard
- Forhåndsprogrammert vs. auto-regulert trening
- Coaching med Hans Kristian
- Når livet møter "det optimale"
- Gener, talent, tankesett, treningsmetodikk - hvordan blir de beste best
- Treningsmengde vs. treningseffektivitet og ROI
- Tips til sko for ultraløping, barfot/minimalistisk vs. teknologi
God Lytt!
Linker:
40 tập
Chia sẻ
