Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Børge Fagerli. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Børge Fagerli hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Kvinner: Trening, kosthold, overgangsalder + Barn: “Sunn” trening og kosthold

45:00
 
Chia sẻ
 

Manage episode 290406550 series 2899229
Nội dung được cung cấp bởi Børge Fagerli. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Børge Fagerli hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 290406550 series 2899229
Nội dung được cung cấp bởi Børge Fagerli. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Børge Fagerli hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I denne episoden tar jeg opp to temaer som dere lyttere har sendt inn. Det første jeg skal snakke om er kvinner, hormonell syklus og hvordan det påvirker trening og kosthold.

Deretter skal vi se nærmere på overgangsalderen, og hvordan trening og kosthold (og kosttilskudd) kan tilpasses.

Til slutt vil jeg snakke om barn, hvordan kan vi lære dem en sunn tilnærming til trening og kosthold.

Jeg er innom:

  • Kvinners potensiale til å bygge muskler og bli sterkere (du vil bli overrasket)
  • Østrogen og progesteron og hvordan det påvirker sammensetning av kosthold
  • Hvordan bør kvinner trene - muskelbygging, utholdenhet, repsområder, hvor mye og hvor ofte
  • Prevensjonsmidler og hvordan de påvirker alt
  • Overgangsalderen og hvordan det påvirker alt
  • Barn, trening og kosthold, hvordan være et godt forbilde
  • Det indre følelseslivet vs. det ytre fra media, sosiale medier, venner og omgangskrets
  • Hva innebærer et “sunt” forhold til mat og trening
  • Kan barn trene styrke, og i så fall hvordan

God Lytt!

  continue reading

40 tập

Tous les épisodes

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh