#118 Laufverletzungen - Wie du sie vermeidest mit Physiotherapeutin Martina

Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben

30–50 % der aktiven Läufer sind etwa 1x pro Jahr vom Verletzungspech verfolgt. Frust pur, wenn´s heißt "LAUFPAUSE!" Albtraum in der Wettkampfvorbereitung, denn die Pause kostet wichtige Trainingskilometer. Die wichtigste Frage für Läufer:innen: „Darf ich während der Therapie weiter laufen?” In der Hoffnung dass dann folgt: „Durch Rumsitzen wird's bei chronischen Überlastungen auch nicht besser”. Martina von Bodyconcept erklärt dir, wie du präventiv gegen Laufverletzungen arbeiten kannst und auf was du unbedingt achten solltest. Was mach ich denn am besten bei Läuferknie, Achillessehnenschmerzen...? Hör die die neue Podcastfolge an, denn Martina versteht alle Sportlerinnen, die KEINE Pause machen wollen. Schreib mir gerne auf Instagram unter den heutigen Post einen Kommentar, oder stell Martina eine Frage. Ich leite sie gerne weiter. Auch sie findest du hier: Martina auf Instagram Homepage von Martina Weitere Folgen, die wir dir ans Herz legen können sind: #91 Du startest deine Laufkarriere - so legst du los!