Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst - Tipps für optimale Versorgung - #58

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht

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1+ y ago 31:14

MP3•Trang chủ episode

Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund!
Gemüse und Obst stecken voller Vitalstoffe - trotzdem braucht gesunde Ernährung noch mehr!

In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst natürlich auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

Was bedeutet gesunde Ernährung?
Wann ist dein Körper gut versorgt?
Makronährstoffe und Mikronährstoffe (Vitalstoffe)
Die Rolle von Bau-, Funktions- und Reparaturstoffen
Was sind Kohlenhydrate?
Wofür braucht dein Körper Kohlenhydrate?
Welche Kohlenhydrate sind die besten?
Was sind Eiweiße und Proteine?
Worfür braucht dein Körper Proteine?
Welche Proteine sind die besten?
Was sind Fette?
Wofür braucht dein Körper Fette?
Welche Fette sind die besten?
Wie sieht die perfekte "Telleraufteilung" aus?

Worauf ich gespannt bin?

Welche Gedanken hast du zum Thema gesunde Ernährung? Teil deine Erfahrungen mit mir - bei Instagram!

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

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