))
Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones
Manage episode 446498042 series 3376510
Nội dung được cung cấp bởi Lidia Celeste Thierry-Tiry. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lidia Celeste Thierry-Tiry hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos mimos. Espero les encante y los inspire mucho :)
Toma nota:
1. Libro: 101 Essays that Will Change The Way You Think
2. Libro: The Comfort Book por Matt Haig
3. Producto: Chocolate caliente de The Tea Shop
4. Actividad: Entrenamientos cortos de Well & Good en YouTube (pilates, estiramientos, meditaciones, recuperación)
5. Actividad: Meditaciones cortas de HeadSpace en YouTube
6. Actividad: Masaje Balines / descontracturante
7. Serie: Nobody Wants This en Netflix (1000 puntos)
8. Producto: Té de cúrcuma chai de Yogi Tea
Si me olvidé de algo, no dudes en contactarme por Instagram: @lidia_celestet
Instagram Personal: https://www.instagram.com/lidia_celestet/?hl=es
Instagram Podcast: https://www.instagram.com/estoybien_pod/?hl=es
TikTok (Vlogs + Experiencia): https://www.tiktok.com/@lidiacelestett?lang=es
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvKwWl4w5GQong4Jp6l8seg
Web Personal: https://lidiacelestett.wixsite.com/website
Lidia's Book Club: https://www.instagram.com/lidiasbookclub/?hl=es
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
License code: PSPU2VCTA19R647U
105 tập
Chia sẻ
