))
Does Higher Meal Frequency Increase Metabolism and make you Lose (more) Fat ?
Manage episode 339452688 series 3280196
Nội dung được cung cấp bởi EVOLUTION IRON. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được EVOLUTION IRON hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode Hypertrophy guy talks about the effect of high meal frequency on metabolic rate and if it equals to (more) fat loss . In other words , we would have heard people say statements like , "eating 6 meals instead of 3 is going to increase metabolism and hence make you lose more fat " . Is something like this true ? Check out this episode to find out ! References : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26024494/ - Effects of meal frequency on weight loss and body composition: a meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9155494/ - Meal frequency and energy balance
…
continue reading
19 tập
Chia sẻ
