))
Q and A SESSION WITH COACH VIRENDRAN
Manage episode 318870479 series 3280196
Nội dung được cung cấp bởi EVOLUTION IRON. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được EVOLUTION IRON hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this podcast , we ( Muscle Mechanics and Muscle Hypertrophy ) join hands with Coach Virendran to discuss on various topics which include warm-ups, stretching , technique , progressive overload , pain , biases , mentorships, etc .
Time stamps
(00:40) Warm-ups
(06:48) Stretching
(09:55) Technique - Textbook form
(12:48) Rounded back Deadlift
(15:31) Changing exercises week after week
(28:00) Milo of Croton and Progressive Overload
(30:57) Some thoughts on ' Training harder than last time '
(34:46) Cont. - Progressive Overload
(36:48) On Bias , Examples and How to identify and overcome biases
(42:13) An example of bias you overcame
(44:35) When would you ask a client in pain to get help from a doctor or physio ?
(46:50) Thoughts on the statement - ' Rest is not an effective strategy for managing pain '
(49:20) Thoughts on the statement - ' Your pain is due to something you did wrong in the past '
(50:42) Thoughts on the statement - ' You should back off if you aren't confident with the weight on the bar '
(55:00) On having a mentor and how it has helped you
(57:40) Do you provide mentorship ?
Follow us on Instagram
https://instagram.com/muscle._.hypertrophy/
https://instagram.com/evolution__iron/
19 tập
Chia sẻ
