))
E14 - Ansiedad (HP1 C13)
Manage episode 339916121 series 3202677
Nội dung được cung cấp bởi Beth. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Beth hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
En este episodio de Expecto Patronum:
→ Leemos el capítulo trece, “Nicolas Flamel” a través de los cristales de media luna de la ansiedad.
→ Te cuento la historia de cuando el Treball de Recerca de Bachillerato me tuvo en un miasma de ansiedad durante un año
→ Esta semana, te propongo que te pongas en la piel de Harry y, cuando sientas que la ansiedad empieza a atraparte como una trampa del diablo, te preguntes:
※ ¿Cómo empiezas a notar que estás sintiendo ansiedad?
※ ¿Qué cosas te han ayudado a aliviar tu ansiedad hasta ahora?
※ ¿Qué pequeña cosa puedes hacer para poner en marcha una de esas cosas que te hace sentir mejor?
→ En la Práctica de Gratitud de esta semana, doy las gracias a Neville, porque a pesar de que tiene miedo, se siente inseguro y cree que no merece estar en Gryffindor, tiene el coraje de enfrentarse a Malfoy.
→ Cómo participar en el podcast
※ Mándame un email o mensaje de voz a expectopatronumpodcast@gmail.com
※ Mándame un mensaje de voz directamente desde Anchor
※ Si te gusta el podcast, déjame una reseña en iTunes, ¡cada comentario es valioso!
→ Sígueme la pista en:
※ Instagram: @labethgea
※ Web: coachbethg.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/expectopatronum/message20 tập
Chia sẻ
