Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Josh Freeman and Sara Dimerman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Josh Freeman and Sara Dimerman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

How to manage your anger rather than letting it manage you

40:17
 
Chia sẻ
 

Manage episode 287952804 series 1810654
Nội dung được cung cấp bởi Josh Freeman and Sara Dimerman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Josh Freeman and Sara Dimerman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sara Dimerman in conversation with anger management specialist, Nicole Ali, about how to manage your anger rather than letting it manage you. Over the course of this episode you will learn more about:

  • Whether or not anger is a "bad" emotion.
  • How to distinguish between when we're feeling frustrated and agitated, for example, versus when we're feeling angry.
  • Physiological triggers for feeling angry such as hunger, for example.
  • Whether or not an angry temperament is inborn or learnt.
  • The difference between being aggressive and assertive.
  • Some of the most typical environmental triggers that lead to anger in everyday life.
  • Whether or not other people have the power to make you feel angry.
  • How we can tell that our anger is managing us rather than the other way around.
  • Some steps and strategies for managing anger.
  • More about The Anger Managers and how they can help.
  continue reading

156 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 287952804 series 1810654
Nội dung được cung cấp bởi Josh Freeman and Sara Dimerman. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Josh Freeman and Sara Dimerman hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Sara Dimerman in conversation with anger management specialist, Nicole Ali, about how to manage your anger rather than letting it manage you. Over the course of this episode you will learn more about:

  • Whether or not anger is a "bad" emotion.
  • How to distinguish between when we're feeling frustrated and agitated, for example, versus when we're feeling angry.
  • Physiological triggers for feeling angry such as hunger, for example.
  • Whether or not an angry temperament is inborn or learnt.
  • The difference between being aggressive and assertive.
  • Some of the most typical environmental triggers that lead to anger in everyday life.
  • Whether or not other people have the power to make you feel angry.
  • How we can tell that our anger is managing us rather than the other way around.
  • Some steps and strategies for managing anger.
  • More about The Anger Managers and how they can help.
  continue reading

156 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh