All about sleep: circadian rhythms, temp regulation & boosting quality

Extra Healthy-ish

Nội dung được cung cấp bởi [email protected] and BODY + Soul. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được [email protected] and BODY + Soul hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3M ago 19:20

MP3•Trang chủ episode

Sleep researcher Dr Nicole Moyen discusses the impact of sleep on your health, key factors that can lead to a disrupted night, the role of temperature plus strategies for improving quality. (FYI: she holds a PHD in Physiology from Stanford University.)
WANT MORE FROM NICOLE?

Find out more about Nicole here and Eight Sleep here.
WANT MORE BODY + SOUL?

Online: Head to bodyandsoul.com.au for your daily digital dose of health and wellness.

On social: Via Instagram at @bodyandsoul_au or Facebook. Or, TikTok here. Got an idea for an episode? DM host Felicity Harley on Instagram @felicityharley.

In print: Each Sunday, grab Body+Soul inside The Sunday Telegraph (NSW), the Sunday Herald Sun (Victoria), The Sunday Mail (Queensland), Sunday Mail (SA) and Sunday Tasmanian (Tasmania).

See omnystudio.com/listener for privacy information.

797 tập

#Fitness #[email protected] #Body And Soul