Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

106 | Sleigh the Holidays Without Sabotaging Your Weight Loss Goals

19:04
 
Chia sẻ
 

Manage episode 450947298 series 3565976
Nội dung được cung cấp bởi Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

As the holiday season approaches, are you feeling anxious about maintaining your weight loss progress? Instead of enjoying the season, many of us worry about staying on track with our fitness goals. But what if I told you that you can actually enjoy the holidays without sacrificing your hard-earned results?

In this episode, I'm sharing my top eight strategies for navigating the holiday season while staying on track with your fitness goals. These tips will help you balance indulgence and health, allowing you to fully participate in holiday celebrations without the guilt or setbacks.

What You'll Discover:

  • How to mentally prepare for holiday eating
  • Strategies for enjoying treats without going overboard
  • Tips for making smart choices when dining out
  • Ways to stay active and maintain your routine while traveling

Key Takeaways:

  1. Decide how you want to feel during your vacation
  2. Practice eating mindfully while treating yourself
  3. Plan your eating around big meals
  4. Modify restaurant meals to fit your goals
  5. Be aware of liquid calories
  6. Maintain a simplified morning routine
  7. Incorporate fun, active activities with loved ones
  8. Stay hydrated to curb unnecessary cravings

By implementing these strategies, you can enjoy the fun of the season without feeling deprived or guilty.

Bonus Gift: As a special holiday treat, I'm offering my entire step-by-step fat loss course for free as a limited series podcast! Click here to access this valuable resource and start your journey towards sustainable fat loss today.

Resources for You
  continue reading

123 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 450947298 series 3565976
Nội dung được cung cấp bởi Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bryce Hamilton - Fitness & Nutrition Coach, Weight Loss Strategist, Bryce Hamilton - Fitness, Nutrition Coach, and Weight Loss Strategist hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

As the holiday season approaches, are you feeling anxious about maintaining your weight loss progress? Instead of enjoying the season, many of us worry about staying on track with our fitness goals. But what if I told you that you can actually enjoy the holidays without sacrificing your hard-earned results?

In this episode, I'm sharing my top eight strategies for navigating the holiday season while staying on track with your fitness goals. These tips will help you balance indulgence and health, allowing you to fully participate in holiday celebrations without the guilt or setbacks.

What You'll Discover:

  • How to mentally prepare for holiday eating
  • Strategies for enjoying treats without going overboard
  • Tips for making smart choices when dining out
  • Ways to stay active and maintain your routine while traveling

Key Takeaways:

  1. Decide how you want to feel during your vacation
  2. Practice eating mindfully while treating yourself
  3. Plan your eating around big meals
  4. Modify restaurant meals to fit your goals
  5. Be aware of liquid calories
  6. Maintain a simplified morning routine
  7. Incorporate fun, active activities with loved ones
  8. Stay hydrated to curb unnecessary cravings

By implementing these strategies, you can enjoy the fun of the season without feeling deprived or guilty.

Bonus Gift: As a special holiday treat, I'm offering my entire step-by-step fat loss course for free as a limited series podcast! Click here to access this valuable resource and start your journey towards sustainable fat loss today.

Resources for You
  continue reading

123 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe