))
FBA Ep #51 - "Why 3 Day Full Body Workouts is Your Best Training Split"
Manage episode 321826210 series 3213798
Nội dung được cung cấp bởi Brandon Rynka. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Brandon Rynka hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
- Understanding the value of 3 day full body. Result Driven Routine (:30)
- What does 3 day full body look like? (3:51)
- Science backed research on increased body part training frequency (6:02)
- Recuperating the CNS (Central Nervous System) - Optimal recovery. Muscle Protein Synthesis Response (13:17)
- The unpredictability of life (18:00)
- Creates a more well-balanced, adjusted training routine (24:00)
- Less beatdown of 1 body part (26:48)
- Lots of training variety per session - more engaging/exciting for the mass population (29:47)
119 tập
Chia sẻ
