))
Is it okay to train the same muscle group 2 days in a row?
Manage episode 448681070 series 3551469
Nội dung được cung cấp bởi Gray Hawk Enterprise, LLC, Gray Hawk Enterprise, and LLC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gray Hawk Enterprise, LLC, Gray Hawk Enterprise, and LLC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Coach Kinsley provides valuable insights on this topic, discussing the benefits and potential risks of consecutive-day training. She explains how to vary workout intensity, combine different exercise types, and structure an effective training split to maximize muscle development while minimizing the risk of overtraining. Coach Kinsley shares her personal training strategy, discusses symptoms of overtraining, and provides tips on balancing workouts, nutrition, and rest for optimal results. Push your limits safely and effectively in your pursuit of strength and muscle gains, and discover new ways to challenge your body while avoiding injury.
87 tập
Chia sẻ
