#25 - Refael Paz - The Secrets For Superhuman Strength

FitnessFAQs Podcast

Nội dung được cung cấp bởi FitnessFAQs. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được FitnessFAQs hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2y ago 1:15:06

MP3•Trang chủ episode

Refael Paz is a calisthenics strength skills expert. He is a monster at the planche, maltese and other bodyweight moves. This podcast gives answers for programming and much more.
Chapters:
(0:27) Skill Mistakes
(5:59) How hard to train?
(7:23) Weights & Calisthenics
(14:15) Healthy Mindset
(16:47) Bodyfat Levels
(20:58) Injury Lessons
(24:51) Tendon Pain
(31:48) Straight Arm / Bent Arm ?
(34:04) Exercise Order
(35:29) Volume / Intensity
(39:00) General training?
(43:01) How Many Goals?
(47:00) Rotator Cuff 101
(49:49) Deloading successfully
(53:39) Cardio useful?
(55:29) Weights for Skills?
(58:29) Smart Training
(1:00:04) Variety upper vs lower
(1:02:23) Weak Links
(1:05:40) Programming
(1:08:20) Circuit Training
(1:10:25) Best Equipment
(1:13:02) Words of Wisdom
Follow Refael Paz:

Sponsors:
💪 Get 10% Discount on the best calisthenics equipment by Gornation at https://www.gornation.com/?ref=fitnessfaqs (automatically applied at checkout)
🚨 Get 10% Off FitnessFAQs workout programs. Use Code PODCAST10 at checkout - fitnessfaqs.com
Stay in touch:
Instagram: https://www.instagram.com/fitnessfaqs
YouTube: https://www.youtube.com/FitnessFAQs
Email: https://fitnessfaqs.com/contact/

61 tập

#Fitness #FitnessFAQs #Podcasting Education #Self-Improvement