Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

EP 23 - New Year, True Me

52:23
 
Chia sẻ
 

Manage episode 461128253 series 3584385
Nội dung được cung cấp bởi Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Happy New Year Fam!
We sincerely hope you all had a wonderful entry into the new year and have continued on the growth journeys started in the last, and being loving and true to yourselves.
In fact, this is one of the main topics of this week's episode: we 100% rebuke that 'new year, new me' energy and instead discuss ways to embrace a process of growth and consistent self-betterment: bite-sizing goals and exercising grace.
We also discuss helpful thought-processes (and reprocessing, as the case may be), to help maintain consistency across fitness and personal goals when motivation just doesn't show up to the party.
Enjoy!

Follow us on Instagram:
@flexandthecity__

  continue reading

28 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 461128253 series 3584385
Nội dung được cung cấp bởi Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ghada Odeh & Lisa Wasonga, Ghada Odeh, and Lisa Wasonga hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Happy New Year Fam!
We sincerely hope you all had a wonderful entry into the new year and have continued on the growth journeys started in the last, and being loving and true to yourselves.
In fact, this is one of the main topics of this week's episode: we 100% rebuke that 'new year, new me' energy and instead discuss ways to embrace a process of growth and consistent self-betterment: bite-sizing goals and exercising grace.
We also discuss helpful thought-processes (and reprocessing, as the case may be), to help maintain consistency across fitness and personal goals when motivation just doesn't show up to the party.
Enjoy!

Follow us on Instagram:
@flexandthecity__

  continue reading

28 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe