#414 Darmgesundheit bei Sportlern - viele Tipps & Tricks mit Dr. Christina Steinbach

Functional Basics mit Carsten Wölffling • Für mehr Leichtigkeit im Leben! • #GesundheitIstFürAlleDa

Wenn die Verdauung beim Sport verrückt spielt. Erfahre von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin & Speakerin Dr. Christina Steinbach, wie du deine Verdauung & deinem Darm beim Sport etwas gutes tun kannst. NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY:

• Was hast du aus der Folge mitgenommen?

• Welche Fragen hast du an Zeus & mich?

Worüber wir sprechen:

• Wie wirkt sich Sport auf die Darmgesundheit aus, sowohl positiv als auch negativ?
• Wie äußern sich Darmprobleme?
• Wie isst du am Besten unter Stress?
• Wie findest du raus, was du verträgst & was du nicht verträgst?
• Inwiefern können Probiotika und Präbiotika die Darmgesundheit und sportliche Leistung unterstützen?
• Welche gängigen Mythen rund um Ernährung und Darmgesundheit im Sport sollten aufgeklärt werden?
• vieles mehr...

Mehr über Dr. Christina Steinbach:

• Instagram: https://www.instagram.com/docsteinbach/

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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten