Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
GRz 119: Piotr Suchanek | Czy można wygrać w uważność?
Manage episode 414239418 series 2530345
Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 119. Nadaję z tureckiej Antalyi, gdzie przebywam obecnie na Drużynowych Mistrzostwach Świata w chodzie sportowym. Wstęp nagrywam nad samiutkim morzem, więc mam nadzieję, że gdzieś tam w tle słychać kojący szum fal i śpiew mew. Fale w tle to wcale nie jest przypadek i myślę, że to najlepsze możliwe tło dla tego odcinka. Dlaczego? No bo kolejny raz będziemy na łamach tego podcastu odmieniać słowa sati, minduflness i uważność przez wszystkie możliwe przypadki. Wspólnie z moim gościem, Piotrem Suchankiem, psychologiem z ACT Odwagi będziemy drążyć głęboko i szeroko w poszukiwaniu esencji uważności w świecie sportu . Zmierzymy się z trudnymi pytaniami dotyczącymi tego tematu i wielu innych pobocznych. Zostańcie z nami do końca!
· Czy polskie tłumaczenie angielskiego słowa mindfunless oddaje wszystko co ma oddać?
· Jak można zdefiniować uważność? Czy warto to robić?
· Jakie są cele uważności?
· Jakie są plusy i minusy korzystania z protokołów treningu uważności takich jak MBSR czy MSPE?
· O co chodzi z zieloną i złotą strefą?
· Jak uważność jest powiązana ze stanem flow?
· Czy warto trzymać strukturę i podążać za protokołami w uczeniu się uważności, czy lepiej mieć luz i swobodę?
· Jaka jest różnica między formalną a nieformalną praktyką uważności?
· Czy można wygrać lub przegrać w uważność?
· Jak mierzyć postępy w uważności?
· Czy aparatura biofeedback może wspomóc trening uważności?
· Czy stosowanie uważności można różnicować ze względu na dyscyplinę sportu i inne parametry różnic indywidualnych?
· Jakie są minusy, a może i zagrożenia wynikające z uważności?
· Czy uważność może zostać wykorzystana do niecnych celów?
A sponsorem tego odcinka jest Wydawnictwo Galaktyka, które wypuszcza na polski rynek wartościowe pozycje dotyczące tematów poruszanych przeze mnie w podcaście. To książki gdzieś na styku nauk o sporcie, psychologii, ale też filozofii i duchowości. We współpracy z Wydawnictwem wyszło już 5 odcinków podcastu i myślę, że jeszcze nie raz usłyszycie o naszej współpracy, bo już przygotowuję kolejne materiały na podstawie ich książek. Mówiłem to już wcześniej, ale powiem raz jeszcze z całym przekonaniem, że na książkach Wydawnictwa Galaktyka można śmiało polegać jeśli chodzi o edukację na temat uważności. O niektórych tytułach wartych uwagi usłyszycie w trakcie mojej rozmowy z Piotrem, a wszystkie polecane przeze mnie książki w tej tematyce od Wydawnictwa Galaktyka znajdziecie na stronie odcinka. Wydawnictwo Galaktyka przygotowało też specjalny rabat dla społeczności Głowa Rządzi. Wystarczy wpisać w sklepie internetowym wydawnictwa kod GLOWARZADZI, żeby móc cieszyć się 40% zniżką na wartościowe książki.
A teraz już bez dalszych ceregieli poznajcie Piotra Suchanka i jego perspektywę na uważność w sporcie! Enjoy!
109 tập
Manage episode 414239418 series 2530345
Cześć, tu nadaje podcast Głowa Rządzi, mamy odcinek 119. Nadaję z tureckiej Antalyi, gdzie przebywam obecnie na Drużynowych Mistrzostwach Świata w chodzie sportowym. Wstęp nagrywam nad samiutkim morzem, więc mam nadzieję, że gdzieś tam w tle słychać kojący szum fal i śpiew mew. Fale w tle to wcale nie jest przypadek i myślę, że to najlepsze możliwe tło dla tego odcinka. Dlaczego? No bo kolejny raz będziemy na łamach tego podcastu odmieniać słowa sati, minduflness i uważność przez wszystkie możliwe przypadki. Wspólnie z moim gościem, Piotrem Suchankiem, psychologiem z ACT Odwagi będziemy drążyć głęboko i szeroko w poszukiwaniu esencji uważności w świecie sportu . Zmierzymy się z trudnymi pytaniami dotyczącymi tego tematu i wielu innych pobocznych. Zostańcie z nami do końca!
· Czy polskie tłumaczenie angielskiego słowa mindfunless oddaje wszystko co ma oddać?
· Jak można zdefiniować uważność? Czy warto to robić?
· Jakie są cele uważności?
· Jakie są plusy i minusy korzystania z protokołów treningu uważności takich jak MBSR czy MSPE?
· O co chodzi z zieloną i złotą strefą?
· Jak uważność jest powiązana ze stanem flow?
· Czy warto trzymać strukturę i podążać za protokołami w uczeniu się uważności, czy lepiej mieć luz i swobodę?
· Jaka jest różnica między formalną a nieformalną praktyką uważności?
· Czy można wygrać lub przegrać w uważność?
· Jak mierzyć postępy w uważności?
· Czy aparatura biofeedback może wspomóc trening uważności?
· Czy stosowanie uważności można różnicować ze względu na dyscyplinę sportu i inne parametry różnic indywidualnych?
· Jakie są minusy, a może i zagrożenia wynikające z uważności?
· Czy uważność może zostać wykorzystana do niecnych celów?
A sponsorem tego odcinka jest Wydawnictwo Galaktyka, które wypuszcza na polski rynek wartościowe pozycje dotyczące tematów poruszanych przeze mnie w podcaście. To książki gdzieś na styku nauk o sporcie, psychologii, ale też filozofii i duchowości. We współpracy z Wydawnictwem wyszło już 5 odcinków podcastu i myślę, że jeszcze nie raz usłyszycie o naszej współpracy, bo już przygotowuję kolejne materiały na podstawie ich książek. Mówiłem to już wcześniej, ale powiem raz jeszcze z całym przekonaniem, że na książkach Wydawnictwa Galaktyka można śmiało polegać jeśli chodzi o edukację na temat uważności. O niektórych tytułach wartych uwagi usłyszycie w trakcie mojej rozmowy z Piotrem, a wszystkie polecane przeze mnie książki w tej tematyce od Wydawnictwa Galaktyka znajdziecie na stronie odcinka. Wydawnictwo Galaktyka przygotowało też specjalny rabat dla społeczności Głowa Rządzi. Wystarczy wpisać w sklepie internetowym wydawnictwa kod GLOWARZADZI, żeby móc cieszyć się 40% zniżką na wartościowe książki.
A teraz już bez dalszych ceregieli poznajcie Piotra Suchanka i jego perspektywę na uważność w sporcie! Enjoy!
109 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.