))
Ep. 32: The Plate Method and “Layering”
Manage episode 310776927 series 3072210
Nội dung được cung cấp bởi Grapevine CrossFit. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Grapevine CrossFit hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
As I’ve discussed previously, the plate method is my favorite way to get someone on track with a positive nutrition plan that can be used daily. But what about those that don’t necessarily need to lose weight? What about the folks that need to put on weight or focus on performance??? Enter what I like to call “Layering”. This method added to the plate method will help get the gains you need without have to track your calories by weighing and measuring. While I’m not against the WAM method, this option is a great solution to a that would be tricky problem.
…
continue reading
36 tập
Chia sẻ
