Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

JULY MONTHLY HABIT TRACKING CHALLENGE: Tracking your steps!

6:15
 
Chia sẻ
 

Manage episode 426761181 series 3501615
Nội dung được cung cấp bởi Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I'm so excited to open back up my free Facebook community and bring back our free monthly Habit Tracking Challenge!
Habit tracking is such a great tool to build momentum and see your success with your habits!
As voted by our community, we will be tracking getting in more daily steps throughout the month of July! Daily movement and setting step goals (10K is great!) for your NEAT (non-exercise activity thermogenesis) and can have a huge impact on your health and is a simple, tiny habit that can really add up!
Throughout the month in our group, I’ll give a few habit loop examples and a free habit tracker you can print out or just use on your phone.
Whoever turns in the tracker at the end of month with at least 21 days tracked will be entered into a giveaway to do a free schedule audit with me! This includes a bird’s eye view of your schedule where I create customized habit loops and accountability for you!Come join us (it's free!) and let's create some simple healthy habits that will stick with that atomic habits for women philosophy! JOIN US NOW!
***
HABIT HACKS:

-Access the signature program, the HEALTHY HABITS ACCELERATOR!

-1:1 coaching more your jam? Schedule a FREE DISCOVERY CALL to find out more!

-CHECK OUT THE FREEBIE VAULT!: Access habit tools, self care checklist, ingredient meal tips, free workouts and more!

JOIN THE FREE COMMUNITY!

LET’S CONNECT:

Connect with Emily:
@emilynichols22
www.emily-nichols.com

Join us for our monthly Habit Tracking Challenge in our Free Facebook Community! Join now and grab your tracker and joi the challenge to track your steps in July!

  continue reading

459 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 426761181 series 3501615
Nội dung được cung cấp bởi Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Emily Nichols | Habit & Fitness Coach, Emily Nichols | Habit, and Fitness Coach hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

I'm so excited to open back up my free Facebook community and bring back our free monthly Habit Tracking Challenge!
Habit tracking is such a great tool to build momentum and see your success with your habits!
As voted by our community, we will be tracking getting in more daily steps throughout the month of July! Daily movement and setting step goals (10K is great!) for your NEAT (non-exercise activity thermogenesis) and can have a huge impact on your health and is a simple, tiny habit that can really add up!
Throughout the month in our group, I’ll give a few habit loop examples and a free habit tracker you can print out or just use on your phone.
Whoever turns in the tracker at the end of month with at least 21 days tracked will be entered into a giveaway to do a free schedule audit with me! This includes a bird’s eye view of your schedule where I create customized habit loops and accountability for you!Come join us (it's free!) and let's create some simple healthy habits that will stick with that atomic habits for women philosophy! JOIN US NOW!
***
HABIT HACKS:

-Access the signature program, the HEALTHY HABITS ACCELERATOR!

-1:1 coaching more your jam? Schedule a FREE DISCOVERY CALL to find out more!

-CHECK OUT THE FREEBIE VAULT!: Access habit tools, self care checklist, ingredient meal tips, free workouts and more!

JOIN THE FREE COMMUNITY!

LET’S CONNECT:

Connect with Emily:
@emilynichols22
www.emily-nichols.com

Join us for our monthly Habit Tracking Challenge in our Free Facebook Community! Join now and grab your tracker and joi the challenge to track your steps in July!

  continue reading

459 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh