Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Heasy Life. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Heasy Life hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Are you tiring yourself out?
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 210333541 series 1555037
Nội dung được cung cấp bởi Heasy Life. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Heasy Life hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you having decision overload? I feel you! This week we talk about how making too many decisions can wear you down and how to fix it. It’s time to live your best life. You got this! // Show Notes // We are tired because of decision fatigue! As we make more and more decisions throughout the day our brains gets tired and it’s harder to execute on those decisions. Intern, our brains looks for shortcuts to overcompensate for being tired by: ? becoming reckless or impulsive ? doing nothing How do we overcome this? Be intentional! Try mindfulness or meditation. I personally love the app headspace. Focus on the 3 most important things you can do today! Do what needs to be done and then rest. Give yourself the space to enjoy life! Learn more about decision fatigue here - https://www.nytimes.com/2011/08/21/magazine/do-you-suffer-from-decision-fatigue.html “Time means a lot to me because you see, I, too am also a learner and am often lost in the joy of forever developing and simplifying. If you love life, don’t waste time, for time is what life is made up of.” - Bruce Lee ? by: @ian_dooley
…
continue reading
73 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 210333541 series 1555037
Nội dung được cung cấp bởi Heasy Life. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Heasy Life hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you having decision overload? I feel you! This week we talk about how making too many decisions can wear you down and how to fix it. It’s time to live your best life. You got this! // Show Notes // We are tired because of decision fatigue! As we make more and more decisions throughout the day our brains gets tired and it’s harder to execute on those decisions. Intern, our brains looks for shortcuts to overcompensate for being tired by: ? becoming reckless or impulsive ? doing nothing How do we overcome this? Be intentional! Try mindfulness or meditation. I personally love the app headspace. Focus on the 3 most important things you can do today! Do what needs to be done and then rest. Give yourself the space to enjoy life! Learn more about decision fatigue here - https://www.nytimes.com/2011/08/21/magazine/do-you-suffer-from-decision-fatigue.html “Time means a lot to me because you see, I, too am also a learner and am often lost in the joy of forever developing and simplifying. If you love life, don’t waste time, for time is what life is made up of.” - Bruce Lee ? by: @ian_dooley
…
continue reading
73 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.