))
34: Tips to Prepare for the Week Ahead (& How it Can Help Mental Health and Reduce Anxiety)
Manage episode 356620418 series 3385859
Nội dung được cung cấp bởi Courtney Sackwar & Brigette Miland, Courtney Sackwar, and Brigette Miland. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Courtney Sackwar & Brigette Miland, Courtney Sackwar, and Brigette Miland hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
We've all heard of meal prep - but what other things can you do to prepare for the coming week? And speaking of meal prep, how do different people do it? Courtney and Brigette walk through their systems to prepare for the week ahead in today's episode. All domains are covered in this episode - time, financial, nutrition, physical, spiritual, and mental health - leaving a fresh perspective on preparation through a wholeness lens. There are some great tactical tips that will get you thinking about how you're currently preparing for the week and whether or not it is working for you.
Tag us and let us know what came up for you!
Connect With Us!
Her Wholeness Website
Facebook Podcast Community
Her Wholeness on IG - @her_wholeness_podcast
Brigette on IG - @brigettemiland
Email us at herwholenesspodcast@gmail.com
Credits:
Music by Elliot Dix
Elliot on IG - @street_magik
We are so grateful for your listen and getting to connect with you! Can you help us by sharing this podcast with a friend?
48 tập
Chia sẻ
