))
Women's Wellness: Fitness Strategies for Every Chapter
Manage episode 446467590 series 3609990
Nội dung được cung cấp bởi Hey Healthier. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Hey Healthier hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, we explore the best times for women to work out, effective strategies for reducing stubborn belly fat, and how fitness routines can be optimized for women at any stage of life. Dr. Paul Arciero, a renowned expert in health, nutrition, and human performance, shares insights on the importance of building muscle, especially as we approach and experience perimenopause and menopause. We also tackle common fitness myths, the power of social connections for motivation, and Dr. Arciero’s PRISE approach to staying fit and healthy at any age. This episode is packed with practical tips for women looking to optimize their health and feel their best.
2 tập
Chia sẻ
