Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Jolene - Nutritional Therapy Practitioner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jolene - Nutritional Therapy Practitioner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

86 - Metabolism's Secret Ally - The Gut

14:55
 
Chia sẻ
 

Manage episode 419554133 series 3477548
Nội dung được cung cấp bởi Jolene - Nutritional Therapy Practitioner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jolene - Nutritional Therapy Practitioner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we dive into how your gut microbiome affects your metabolism and your overall health. You will learn:

- What your gut microbiome is and how it helps you digest food and extract nutrients

- How your gut microbes produce short chain fatty acids, regulate inflammation, process fats, and metabolize bile acids, and how these impact your energy expenditure, weight management, and risk of metabolic disorders

- How your gut communicates with your brain through the gut-brain axis, and how this influences your hunger, fullness, and insulin signals

- How to optimize your gut health by eating a variety of real foods, especially fruits, vegetables, fermented foods, and omega-3 fatty acids, and staying hydrated

- Why you should look at your body as a whole and not micromanage different parts or symptoms

Listen to this episode to discover the intimate relationship between your gut and your metabolism, and how you can reclaim your health by nurturing your gut microbiome.

Join the Community- https://community.holistichealthmadesimple.com/

Work with me - https://holistichealthmadesimple.com/services/

Leave me a message - - - https://www.speakpipe.com/HolisticHealthMadeSimple or Email - info@holistichealthmadesimple.com

In listening to this podcast you are agreeing to the DISCLAIMER - you can read it at https://holistichealthmadesimple.com/disclaimer/

  continue reading

89 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 419554133 series 3477548
Nội dung được cung cấp bởi Jolene - Nutritional Therapy Practitioner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jolene - Nutritional Therapy Practitioner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we dive into how your gut microbiome affects your metabolism and your overall health. You will learn:

- What your gut microbiome is and how it helps you digest food and extract nutrients

- How your gut microbes produce short chain fatty acids, regulate inflammation, process fats, and metabolize bile acids, and how these impact your energy expenditure, weight management, and risk of metabolic disorders

- How your gut communicates with your brain through the gut-brain axis, and how this influences your hunger, fullness, and insulin signals

- How to optimize your gut health by eating a variety of real foods, especially fruits, vegetables, fermented foods, and omega-3 fatty acids, and staying hydrated

- Why you should look at your body as a whole and not micromanage different parts or symptoms

Listen to this episode to discover the intimate relationship between your gut and your metabolism, and how you can reclaim your health by nurturing your gut microbiome.

Join the Community- https://community.holistichealthmadesimple.com/

Work with me - https://holistichealthmadesimple.com/services/

Leave me a message - - - https://www.speakpipe.com/HolisticHealthMadeSimple or Email - info@holistichealthmadesimple.com

In listening to this podcast you are agreeing to the DISCLAIMER - you can read it at https://holistichealthmadesimple.com/disclaimer/

  continue reading

89 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh