))
S2 Ep16: S is for The Seven Different Types of Rest
Manage episode 362199845 series 2927492
Nội dung được cung cấp bởi Anita Denise. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Anita Denise hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, Anita talks about the importance of a good restful sleep and its importance to your health and well-being.
When we feel fatigued most of us focus on sleep problems. But proper relaxation takes many forms. Do you wake up exhausted, even after a good night’s sleep? You might be dealing with a ‘rest deficit’.
Do you go to bed and wake up tired?
Are you feeling exhausted/fatigued?
Feel you are Suffering from burnout?
There are 7 different types of rest that your body requires for wellness.
Some people wake up exhausted after a good night’s sleep, because they may not be getting enough of one type of rest – physical rest, which sleep is a form of – but they’re not getting enough of the other six types of rest, which are as follows.
Mental
Social
Spiritual
Sensory
Emotional
Creative
TO LEARN MORE ABOUT ANITA:
Website: Home ⋆ Anita Denise Psychic Medium
Facebook: Anita Denise
Instagram: @anitadenise1
49 tập
Chia sẻ
