))
#39 Run-Walk for Performance: It’s Not What You Think.
Manage episode 433713678 series 3454928
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Marion Herring and Dr. Rob Green, Dr. Marion Herring, and Dr. Rob Green hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode of the HUB Life podcast, we challenge the common perception that walking during a run is a sign of weakness. Focusing on the proactive use of the run-walk method for performance, we explore how strategically integrating walk intervals can help you run faster, reduce fatigue, and prevent injury. We’ll contrast this approach with the Galloway Method and reactive walking, highlighting why a well-planned run-walk strategy can be a game-changer for long-distance races, tough conditions, or recovery phases within your training. Tune in to learn how to optimize your run-walk ratios track performance data, and use this method to elevate your running to the next level. Whether you're training for a marathon or simply looking to improve your endurance, this episode will show you how walking can help you reach your running goals.
Keep the Conversation Going:
hubtrainingcenter.com
https://www.instagram.com/hubtraining/
https://www.facebook.com/HUBtrainingCenter/
44 tập
Chia sẻ
