Wie kann ich als Familie intuitiv essen?

Iss doch, was du willst! - Gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft

Wie Kinder eine gesunde Beziehung zu Essen entwickeln - Interview Special mit Jasmin Navarro Bühler

Im Iss doch, was du willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals eine ganz andere Sache.

Ich bin der festen Überzeugung, dass Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch, was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und positiv zu beeinflussen.

Was die Diätkultur mit Menschen anrichten kann, mussten die meisten von uns am eigenen Leib erfahren. Kommentare zum Essverhalten, aber auch zum Körper, gehen bereits im Säuglingsalter los und tragen aktiv dazu bei, dass Kinder verlernen, auf ihre Körpersignale zu hören und zu vertrauen.

Mit meiner Interviewpartner Jasmin Navarro Bühler, Sozialpädagogin und Autorin mit über zehn Jahren Berufserfahrung in der schulischen Heil- und Sozialpädagogik, diskutiere ich in dieser Episode, wie wir unseren Kindern vermitteln können, dass Körpervielfalt etwas ganz normales ist, das nicht bewertet werden muss.

Außerdem gehen wir der Frage nach, wie Kinder ihr natürliches, intuitives Essverhalten beibehalten und nicht irgendwann Lebensmittel in “gut” und “schlecht” einteilen und die Verbindung zu ihren Körpersignalen verlieren. Viel Spaß beim Anhören dieser Episode!

VIDEOPODCAST Iss doch, was du willst! auf Youtube ansehen: https://www.youtube.com/@drantoniepost Diese Episode auf Youtube ansehen: https://youtu.be/z5Ki6d08tNo

In dieser Episode zitierte Quellen:

F.ü.R. - Projekt: http://www.fuer-projekt.de/

Mehr von Jasmin:

Website: https://zurueck-zur-intuition.com

Instagram: https://www.instagram.com/zurueck_zur_intuition

Jasmin’s Bücherempfehlungen Körperpositive Kinderbücher:

• "Spieglein, Spieglein, wie fühl ich mich" Jasmin Navarro
• "Ein Mädchen wie du" Frank Murphy & Carla Murphy
• "Ein Junge wie du" Frank Murphy & Carla Murphy
• "Körper sind toll" Tyler Feder
• "Wanda Walfisch" Davide Calí & Sonja Bougaeva
• "AnyBody" Katharina von der Gathen & Anke Kuhl
• "Julian ist eine Meerjungfrau" Jessica Love
• "Liebe deinen Körper" Jessica Sanders
• "Sei ein ganzer Kerl" Jessica Sanders
• "Mein Schatten ist pink" Scott Stuart
• "Irgendwie anders" Kathryn Cave & Chris Riddell
• "BIG" Vashti Harrison (englisch)
• "Her Body Can" Katie Crenshow & Ady Meschke (englisch)
• "His Body Can" Katie Crenshow & Ady Meschke (englisch)

Weitere Buchempfehlungen:

• "Dein Kind isst besser, als du denkst" Katharina Fantl & Julia Litschko
• "Ab heute nur noch Zuckerfreu, denn nicht der Zucker ist das Problem" Katharina Fantl & Julia Litschko

Zum Weiterhören:

Episode 46: Und was ist mit den dicken Kindern? – Wie wir die nächsten Generationen vor der Diätkultur schützen [Repost #19 + #20] https://antoniepost.de/2021/06/02/und-was-ist-mit-den-dicken-kindern/

Episode 109: Fat Camps für Kinder und deren Spätfolgen – Special: Interaktive Podcast-Episode https://antoniepost.de/2022/11/23/fat-camps-fuer-kinder-und-deren-spaetfolgen/

Episode 126: Interaktive Episode: Was hat dir dabei geholfen, deinen Körper zu akzeptieren? – Eine Frage, 30 inspirierende Antworten https://antoniepost.de/2023/12/27/was-hat-dir-dabei-geholfen-deinen-koerper-zu-akzeptieren/

Mein Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/

1:1 Mentoring: https://antoniepost.de/beratung/

0€ Bedürfnisfinder: https://antoniepost.de/beduerfnisfinder/

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Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar.