Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

The Secret to Finally Getting Some Rest! (with Dr. Saundra Dalton-Smith)

49:13
 
Chia sẻ
 

Manage episode 337298627 series 2554059
Nội dung được cung cấp bởi Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You deserve some rest... FINALLY! Internal medicine physician, speaker, and award-winning author, Dr. Saundra Dalton-Smith, talks about the 7 different types of rest that we all need in order to prevent burnout. She speaks to the difference between rest and sleep, and why you might be getting a full 8 hours but still wake up runned-down. Her and Robin thoughtfully go through all seven types, and offer ways to fix your deficiencies and restore your happiness and health. You likely don't even know about the different types you need until listening to this podcast! Robin and Dr. Dalton-Smith discuss where self-care falls into the conversation around rest, and tips to squeeze in these much-needed practices into a busy schedule. More info at www.ivegotasecretwithrobinmcgraw.com

Episode Resources:

Dr. Dalton-Smith's personal website: DrDaltonSmith.com

Dr. Dalton-Smith's business website: ichoosemybestlife.com

Dr. Dalton-Smith's Rest Quiz: RestQuiz.com

Instagram: www.instagram.com/drdaltonsmith

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

141 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 337298627 series 2554059
Nội dung được cung cấp bởi Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Peteski Productions, Inc. and Stage 29 Podcast Productions hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

You deserve some rest... FINALLY! Internal medicine physician, speaker, and award-winning author, Dr. Saundra Dalton-Smith, talks about the 7 different types of rest that we all need in order to prevent burnout. She speaks to the difference between rest and sleep, and why you might be getting a full 8 hours but still wake up runned-down. Her and Robin thoughtfully go through all seven types, and offer ways to fix your deficiencies and restore your happiness and health. You likely don't even know about the different types you need until listening to this podcast! Robin and Dr. Dalton-Smith discuss where self-care falls into the conversation around rest, and tips to squeeze in these much-needed practices into a busy schedule. More info at www.ivegotasecretwithrobinmcgraw.com

Episode Resources:

Dr. Dalton-Smith's personal website: DrDaltonSmith.com

Dr. Dalton-Smith's business website: ichoosemybestlife.com

Dr. Dalton-Smith's Rest Quiz: RestQuiz.com

Instagram: www.instagram.com/drdaltonsmith

Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

  continue reading

141 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe