# 42 Powertalk: Hoe Darmbacteriën Ons Immuunsysteem en Gezondheid Vormgeven en Vijf Tips Om Te Eten Voor een Betere Immuunrespons - Len De Nys

Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys

Na zijn masteropleiding Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie aan de KU Leuven (2013) is Len De Nys onderzoek gaan uitvoeren naar hoe men de groeiende golf van chronisch ziekten effectiever kan aanpakken. Dit is uitgegroeid tot een voltijdse bezigheid, om het belang van een gezondere levensstijl te benaderukken via onderzoek, wetenschappelijke lezingen en maatschappelijke projecten. Verder is hij zelf betrokken bij de LifeMe (Lifestyle as Medicine) vereniging in België, en voert hij een doctoraatsproject uit aan de University of Stirling (Schotland), waar hij met een team het project ‘stress, slaap, gezond ouder worden & fysieke activiteit’ uitwerkt. Contacteren of volgen kan je via Instagram: @huisderlevensstijl.ne of LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/len-de-nys/.

------------------------------------------------------

De LifeMe podcast laat zich vanaf heden bijstaan door Springfield Nutraceuticals.

Dit is een producent en leverancier van voedingssupplementen met een onderbouwde, bewezen werking. Juist die wetenschappelijk bewezen werking is voor ons bij LifeMe essentieel.

Voor de professional die meer (wetenschappelijke) artikelen wil lezen over diverse onderwerpen binnen het preventieve gezondheidsdomein, kan zich best aanmelden op hun website via https://springfieldnutra.com/registreren/

------------------------------------------------------

Verloop van aflevering:

00:00-Intro darmbacteriën en immuniteit

3:55-Microbiële vingerafdrukken bij chronische ziekten

05:50-Rol van darmbacteriën en immuunsysteem

06:55-Darmbarriere, cytokines, postbiotica (SCFAs)

08:45-Dysbiose

09:35-Stappenplan darmgenezing

13:00-Top Vijf Tips Om Te Eten Voor een Betere Immuunrespons.

16:00-Studie over vezels vs gefermenteerde voeding

21:30-Methoden om veranderingen te meten

------------------------------------------------------

Aangehaalde literatuur:

Vezels vs gefermenteerde voeding: DOI:https://doi.org/10.1016/j.cell.2021.06.019

De rest van de wetenschapscommunicatie gebeurt via instagram op @Huisderlevensstijl.be

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @huisderlevensstijjl.be

Twitter: @LenDeNysLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be