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Biscuits & Jam

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Encore: Jessica B. Harris Believes in a Welcome Table 42:14

cách đây 7 ngày trước42:14

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42:14

Episode Description: Jessica B. Harris may have been born and raised in New York City, but she has Tennessee roots through her father and has spent much of her life split between homes in the Northeast and the South – specifically New Orleans. For more than fifty years, she has been a college professor, a writer, and a lecturer, and her many books have earned her a reputation as an authority on food of the African Diaspora, as well as a lifetime achievement award from the James Beard Foundation. A few years back, Netflix adapted her book, High on the Hog: A Culinary Journey from Africa to America , into a 4 part docuseries. And I’m very proud to say that she’s a longtime contributor to Southern Living with a regular column called The Welcome Table. This episode was recorded in the Southern Living Birmingham studios, and Sid and Jessica talked about her mother’s signature mac and cheese, the cast-iron skillet she’d be sure to save if ever her house were on fire, and her dear friend, the late New Orleans chef Leah Chase. For more info visit: southernliving.com/biscuitsandjam Biscuits & Jam is produced by : Sid Evans - Editor-in-Chief, Southern Living Krissy Tiglias - GM, Southern Living Lottie Leymarie - Executive Producer Michael Onufrak - Audio Engineer/Producer Jeremiah McVay - Producer Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

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L’essentiel est le podcast de coaching ou je partage avec vous les outils et les techniques pour vous permettre d’avancer et d’avoir la vie que vous voulez.Je souhaite vraiment que ce podcast vous inspire et surtout vous encourage à passer à l’action.Si vous voulez en apprendre plus, venez me rendre visite sur www.Laetitiamonaca.com

284 tập

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Ep #272 : Mettre tes regrets à ton service 23:51

cách đây 4 ngày trước23:51

23:51

Dans cette épisode on va parler de nos regrets et de la manière que nous avons de les utiliser contre nous . Mais je veux aussi dans cette épisode te montrer comment tes regrets peuvent être précieux, comment ils peuvent changer ta vie ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep # 271 : Remettre de la polarité dans son couple 25:23

cách đây 11 ngày trước25:23

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Pendant longtemps, j’ai cru que c’était normal de tout faire toute seule. D’être forte. De ne dépendre de personne. De ne rien attendre, et surtout pas d’un homme. Je croyais que c’était ça, être une femme moderne, une femme "qui assure". Mais avec le temps, j’ai commencé à me sentir fatiguée, vidée, coupée de quelque chose d’essentiel. Je gérais tout, oui. Mais je ne vibrais plus. Je contrôlais tout, mais je ne me sentais plus vivante. Et puis j’ai compris. J’étais complètement dans mon énergie masculine . Toujours dans le faire. Toujours dans l’anticipation. Toujours en train de prouver que je n’avais besoin de rien ni de personne. Dans cet épisode, je te parle de ce déséquilibre que vivent beaucoup de femmes aujourd’hui, souvent sans le réaliser. :) ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #270 : Stagner VS Avancer 30:02

cách đây 18 ngày trước30:02

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On avance souvent avec l’illusion que plus on en fait, plus on progresse. Plus de projets, plus de tâches, plus d’agitation. Mais parfois, cette énergie dispersée finit par nous éloigner de ce qui compte vraiment. Ce n’est pas qu’on ne travaille pas assez. C’est qu’on est partout, tout le temps. Et nulle part, en profondeur. Dans cet épisode, je t’invite à faire un pas de côté. À observer, sans jugement, tout ce qui prend de la place. Et à voir ce qui peut être laissé de côté — même temporairement. Il ne s’agit pas de faire moins pour faire moins. Il s’agit de créer l’espace nécessaire pour avancer avec intention. De retrouver ce calme intérieur qui permet de poser un vrai mouvement. Parfois, un seul pas suffit. À condition qu’il soit dans la bonne direction. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep # 269 : Être dans ton équipe : arrête de te battre contre toi-même 33:18

cách đây 25 ngày trước33:18

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Et si nous choisissions d’être pleinement dans notre équipe ? Cet épisode est une invitation à nous tenir aux côtés de nous-mêmes, à soutenir nos actions, nos choix, notre manière d’apparaître dans le monde. Trop souvent, nous avançons comme si nous étions en opposition intérieure, comme si nous devions nous prouver ou nous battre contre nos propres doutes. Et si, au contraire, nous décidions de nous accueillir, de nous encourager, d’être nos premiers alliés ? Je partage ici des réflexions et des pistes pour incarner cette posture de soutien, pour montrer au monde une version de nous alignée, confiante, engagée — non pas par perfection, mais par bienveillance envers soi. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep # 268 : Les liens invisibles qui te coutent 27:47

cách đây 5 weeks trước27:47

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Tout ce que l’on possède demande à être entretenu. Chaque objet, chaque relation, chaque pensée, chaque habitude consomme de l’énergie, mobilise de l’attention, occupe de l’espace intérieur. Ce que l’on accumule crée du lien, mais aussi de la charge. On croit posséder des choses, mais souvent, ce sont elles qui nous tiennent. On s’attache, on s’encombre, on se disperse. Cet épisode est une invitation à observer ce que l’on garde, ce que l’on traîne, ce que l’on nourrit sans s’en rendre compte. Alléger, c’est aussi respirer. Faire de la place, c’est retrouver de la clarté. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep # 267 : Comment changer ta réalité 21:58

cách đây 6 weeks trước21:58

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Tu veux du changement dans ta vie, t’as l’impression de faire les bons moves… mais rien ne bouge vraiment ? Dans cet épisode, on parle de ces moments frustrants où on pense avoir compris , on agit , mais la réalité reste la même . Et si le vrai changement ne venait pas de ce qu’on FAIT, mais de qui on est pendant qu’on le fait ? On explore comment nos pensées, notre posture intérieure et la façon dont on “show up” façonnent nos résultats bien plus qu’on ne le croit. Cet épisode est une invitation à aller plus loin, à se remettre en question en profondeur, pour créer des résultats réels et durables. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #266 : Etre le gestionnaire de sa vie VS vivre sa vie 27:47

cách đây 7 weeks trước27:47

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Et si… ta manière "d’être responsable" t’éloignait doucement de ce qui compte vraiment ? Si tu t’es déjà surpris à dire non à un moment joyeux, à une pause, à un câlin, à une sortie… pour "faire ce qu’il faut" — cet épisode est pour toi. Pas pour culpabiliser. Pour ouvrir les yeux . Et peut-être… changer de cap, un choix à la fois. 🎧 Prends 15 minutes. Ça pourrait bien te faire reconsidérer comment tu vis ta vie . ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #265 : Prenez les devants avec les gens que vous aimez 24:37

cách đây 8 weeks trước24:37

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Et si demain c’était trop tard ? On pense toujours qu’on a le temps. Qu’on pourra appeler demain. Dire merci plus tard. Dire "je t’aime" une autre fois. Mais la vérité, c’est qu’on ne sait jamais vraiment quand c’est la dernière fois. Dans ce nouvel épisode, je parle de ces mots qu’on garde pour soi, de ces gestes simples qu’on oublie de faire, et de l’importance de dire les choses pendant qu’il est encore temps. C’est un épisode qui invite à prendre un moment. À réfléchir. À appeler cette personne qui compte, à exprimer ce qu’on ressent, à remercier, à aimer — sans condition, sans attente, juste parce que c’est maintenant que ça compte. Pas besoin d’occasion. Pas besoin de raison. Juste l’envie de ne rien regretter. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #264 : Couple : comment avancer ? 26:34

cách đây 9 weeks trước26:34

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"Dans cet épisode, on explore la dynamique du couple et les défis quotidiens auxquels nous sommes confrontés. Et si, au lieu de se concentrer sur ce que l'autre ne fait pas, on choisissait de canaliser notre énergie et notre attention vers des solutions concrètes ? Ce n'est pas un épisode à manquer si tu veux repenser ta manière de vivre ensemble, même dans les moments les plus tendus. Un moment de réflexion pour transformer les épreuves en opportunités. 🎧" ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #263 : Arrêter de survivre. Commencer à s’écrire. 31:36

cách đây 10 weeks trước31:36

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OFFRE EXCEPTIONNELLE -25 % SUR L'ACCOMPAGNEMENT JUSQU'AU 6 AVRIL 2025 T’as déjà eu cette impression de vivre à côté de ta vie ? Comme si t’étais le perso secondaire dans ton propre film. Tu fais les choses bien, t’es là, tu coches les cases… Mais en vrai, t’as pas écrit une seule ligne depuis des années. On se lève, on bosse, on s’adapte. Et on oublie. Qu’on a le droit de choisir. Qu’on peut dire stop. Qu’on peut changer de ton, de décor, de rôle. Dans cet épisode, je parle de ça : du moment où tu décides que ta vie, c’est toi qui la racontes. Même si t’as peur. Même si t’as aucune idée d’où ça va. Juste parce que t’as plus envie de laisser les autres tenir le stylo. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #262 : La puissance du lien féminin - Se soutenir entre femmes 32:11

cách đây 11 weeks trước32:11

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Aujourd’hui, je vous parle d’un sujet qui me tient profondément à cœur : l’importance de se soutenir entre femmes . 💪🏽💖 Dans cet épisode, on célèbre la sororité , la solidarité , et cette force immense qu’on puise les unes dans les autres. Parce que quand une femme s’élève, c’est tout un cercle qui grandit avec elle. On se rappelle que notre puissance se multiplie quand on s’unit . 💬 Partage-le à une femme qui t’inspire ❤️ Et surtout, n’oublie jamais : ensemble, on est plus fortes. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep # 261 : Une nouvelle version grandiose de toi 29:09

cách đây 12 weeks trước29:09

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Tu ressens que quelque chose en toi a changé, mais tu n’oses pas encore l’assumer ? Tu t’accroches à une version de toi qui ne te correspond plus vraiment, parce que… c’est rassurant, parce que c’est ce que les autres attendent, parce que tu as peur de ce que ça implique. Mais si je te disais que changer, c’est normal ? Que c’est même nécessaire pour te sentir pleinement vivante ? On nous apprend à être constantes, fidèles à qui nous étions. Mais la vérité, c’est que nous sommes en mouvement , et refuser d’évoluer, c’est comme s’empêcher de respirer. Dans cet épisode, je t’invite à t’autoriser à changer, à grandir, à écouter tes nouvelles envies et à ne plus te sentir coupable de vouloir autre chose . Parce que la femme que tu es aujourd’hui mérite d’exister pleinement . 💫 Réserve ta séance découverte et transforme ta vie, comme l’ont déjà fait des centaines de femmes avant toi ! ✨🚀 ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #260 : L'échec : tu sais déjà faire :) 21:53

cách đây 13 weeks trước21:53

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Depuis tout petit, tu es un maître de l’échec. Oui, oui. Tu es tombé mille fois avant de marcher, tu as bafouillé avant de parler, tu as dessiné des gribouillis avant de savoir écrire. Et pourtant, aujourd’hui, l’échec te fait peur. Mais si à 7 ans, tu étais capable d’échouer, de rater, de recommencer sans te juger… alors aujourd’hui, tu l’es aussi. Et si on arrêtait de voir l’échec comme un mur infranchissable, mais plutôt comme un tremplin ? Dans cet épisode, je t’invite à redéfinir l’échec. À lui redonner sa juste place. Parce qu’échouer, c’est avancer. Écoute-le maintenant. 🔥🎧 ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #259 : Ta cueillette du jour 21:53

cách đây 14 weeks trước21:53

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Et si la perception de notre vie ne dépendait que de ce que l’on choisit de cueillir chaque jour ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à ce que vous décidez de ramasser dans votre quotidien. Allez-vous cueillir les petites joies, les moments positifs, ou vous concentrer sur ce qui ne va pas ? Cette même idée s'applique à nos relations. Ce que l’on choisit de voir chez l’autre peut transformer toute une dynamique. Alors, qu'allez-vous cueillir aujourd’hui ? Écoutez cet épisode pour découvrir comment changer de perspective et semer plus de bonheur autour de vous. Si vous avez envie de passer à l’action et d’embrasser un nouveau regard sur votre vie, imaginez ce que nous pourrions accomplir ensemble grâce à un accompagnement sur-mesure. Vous êtes prête à faire ce grand saut ? Je vous attends ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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Ep #258 : Et si tu te trompais sur les autres ? 26:34

cách đây 15 weeks trước26:34

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On juge souvent les autres sur leurs actions sans chercher à comprendre ce qui les a motivés. Un message sans réponse, un rendez-vous annulé, un conjoint absorbé par son travail… Et si, derrière ce qu’on perçoit comme une négligence, se cachait en réalité une intention positive ? Dans cet épisode, on va déconstruire ces malentendus qui abîment nos relations et apprendre à voir au-delà des actions. Parce que parfois, il suffit d’un regard différent pour transformer nos réactions… et apaiser nos liens. ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où tu vas pouvoir avancer comme jamais auparavant . Télécharger gratuitement 7 jours pour commencer à transformer sa vie . Inscrivez-vous à L’ÉTINCELLE DU LUNDI , la emailing privée où je partage avec vous des outils et du contenu inspirant chaque semaine Retrouvez moi sur INSTAGRAM Retrouvez moi sur YOUTUBE…

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