Beginners Body Scan Guided Meditation - Episode 2
Manage episode 320148422 series 3315273
Nội dung được cung cấp bởi Heather Nieves. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Heather Nieves hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I am excited to guide you in a Beginner's Body Scan Grounding Meditation for today's episode. This short meditation will calm your nervous system, reduce anxiety and quiet the monkey mind. Let's stay connected!! I love hearing from you and appreciate feedback or questions. Facebook.com/ILoveMeYoga Instagram.com/iamheathernieves If you enjoyed this meditation and you are interested in seeing what having a more consistent meditation practice can offer you my 28 Day Meditation Challenge called PRESENCE begins Feb 14th 2022. Visit HeatherNieves.com/presence
…
continue reading
34 tập