Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Arundhati Baitmangalkar. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Arundhati Baitmangalkar hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

5 Poses that Will Make Headstand Effortless, Mythical Story, & More

33:58
 
Chia sẻ
 

Manage episode 431837529 series 3255326
Nội dung được cung cấp bởi Arundhati Baitmangalkar. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Arundhati Baitmangalkar hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

169 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 431837529 series 3255326
Nội dung được cung cấp bởi Arundhati Baitmangalkar. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Arundhati Baitmangalkar hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In today's episode, I will be unveiling five essential poses that are a must-know. These poses form a checklist for those aspiring to master Shirshasana, the head balance, or aiming to teach it to others. I will also delve into the mythical story of Shirshasana, adding depth and cultural context to this practice.
Episode Highlights:

  • What is Shirshasana
  • Shirshasana as the king of all poses
  • The mythical story of Shirshasana
  • Physical benefits of Shirshasana pose
  • Psychological benefits of Shirshasana pose
  • Five non-negotiable headstand preparatory poses
    • Adho Mukha Svanasana or Downward-facing Dog
    • Uttanasana
    • Prasarita Padottanasana or Wide-Legged Standing Forward Bend
    • Chaturanga Dandasana or Four-Limbed Staff Pose
    • Salamba Sarvangasana or Shoulderstand Pose, the mother of all poses
  • Alternative options for individuals unable to put weight on their neck or head
  • Headless Headstand

Join our mailing list
Find all the resources mentioned in this episode
Connect with us on Instagram

  continue reading

169 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh