Artwork

Nội dung được cung cấp bởi NPR. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được NPR hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Build strength with a weightlifting routine

19:01
 
Chia sẻ
 

Manage episode 433939832 series 2666207
Nội dung được cung cấp bởi NPR. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được NPR hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Strong muscles are good for us. They help prevent injuries, strengthen bones and improve balance. But it can be hard to build muscle mass if you're intimidated by the weight room or unsure of how much weight to lift. Writer and audio producer Alex Sujong Laughlin shares her weightlifting journey — and her own tips and challenges along the way. This episode was originally published October 12, 2021.
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy
  continue reading

888 tập

Artwork

Build strength with a weightlifting routine

Life Kit

2,275 subscribers

published

iconChia sẻ
 
Manage episode 433939832 series 2666207
Nội dung được cung cấp bởi NPR. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được NPR hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Strong muscles are good for us. They help prevent injuries, strengthen bones and improve balance. But it can be hard to build muscle mass if you're intimidated by the weight room or unsure of how much weight to lift. Writer and audio producer Alex Sujong Laughlin shares her weightlifting journey — and her own tips and challenges along the way. This episode was originally published October 12, 2021.
Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices
NPR Privacy Policy
  continue reading

888 tập

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh