Aflevering 8 - De Migraine Puzzel: Wat is migraine en hoe pak je dit aan met dieet en levensstijl - Philippe Quetin

LifeMe Podcast | Je levensstijl als medicijn met Len De Nys

Met expert Philippe Quetin, Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie. Verbonden aan de Universiteit van Hasselt en werkt als kinesitherapeut bij https://www.qure.be/ en https://www.3bunders.be/.

Verloop van aflevering:

Min 0 - 16: Klassieke medische benadering van migraine en uitleg wat migraine net is, wat gebeurt er in de hersenen tijdens zo’n aanval (pathofysiologische achtergrond).

Min 20 – 28: Verschillen tussen mannen en vrouwen. Uitlokkende factoren i.v.m. hormonen en hoe men dit kan aanpakken. Orale contraceptiva, persoonlijkheidskenmerken, metabool syndroom, mond- en tandhygiëne.

Min 28 - 33: Levensstijl advies, interactie tussen de verschillende levensstijlpijlers, slaap , licht en melatonine.

Min 33 - 43: Fasting, keto, verschillende diëten, migraine triggers, suikers.

Min 43- 60: Fysieke activiteit, stressmanagement, supplementen, inadequate therapieën.

Min 60 – 63: Top tips om neuro-inflammatie aan te pakken.

Voor studies over supplementen bij migraine: https://examine.com/topics/migraine/

------------------------------------------------------

De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:

Instagram: @denyslen

Twitter: @DeNysLenLife

Site: https://lendenys.eu/

------------------------------------------------------

Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [e-mail].

Facebook: @LifeMeBelgium

Instagram: @lifeme_vzw

Site: www.lifeme.be