High Carb Post Workout Meals—Does It Matter?

LiftingLindsay's More Than Fitness

Nội dung được cung cấp bởi LiftingLindsay, LLC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được LiftingLindsay, LLC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

2M ago 27:50

MP3•Trang chủ episode

From a question in my community: What is the deal with carbs?

Come learn how to train smart and eat smart in my community. Check out more details HERE.

Topics discussed in this episode:

(00:07) - What's the big deal about carbs?
(01:44) - We live in a toxic food culture online
(04:52) - Biggest red flag telling you someone doesn't know what they're talking about
(06:30) - How carbs break down in your body
(10:52) - Carbs play a role in performance, but there's also an aesthetic side
(15:47) - Are carbs irrelevant?
(19:10) - How many carbs do you need per day?
(23:58) - Takeaways from this episode

Join BeStrong with Lindsay. And follow Lindsay on Instagram.

Find Alex or inquire about coaching on Instagram, @alexparker.fit Give him a follow and send him a DM to ask about coaching.

149 tập

#Fitness #Nutrition #LiftingLindsay, LLC #Lifting #Women's Health