))
75. Chill Out Class
Manage episode 436355185 series 3576315
Nội dung được cung cấp bởi Lauren Gilhula. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lauren Gilhula hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
This week's episode is a replay of the August class inside the Living on Lemonade Facebook community.
August's topic is the Wim Hof Method.
I share my own experience with the method, along with the science and biology of how it works and the benefits of doing it.
Note: I am not a WHM practitioner but it's on my bucket list to become one.
I also want to emphasize that the breathwork should NEVER be done in an environment that is not safe.
Do not do deep breathwork in water or while driving, regardless if its WHM or other techniques.
Aaaand, I noticed I was using the wrong term in part of the training. I was saying "stem cell" and meant "brain stem" lol soooo that's what I meant.
Enjoy the training and if you have questions, please don't hesitate to reach out!
I'll be scheduling September events soon so you can get the details inside the Living on Lemonade Facebook community and hang with us here: https://www.facebook.com/groups/livingonlemonadewithlauren
See you inside the next episode!
79 tập
Chia sẻ
