Training Volume - What You Might Have Missed Luke Tulloch podcast

Artwork

Fitness Luke Tulloch

Nội dung được cung cấp bởi Luke Tulloch. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Luke Tulloch hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Luke Tulloch Podcast « »
Training Volume - what you might have missed

3+ y ago 15:45

Chia sẻ

M4A•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Luke Tulloch. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Luke Tulloch hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 tập

#Fitness #Luke Tulloch

Artwork

Training Volume - what you might have missed

Luke Tulloch Podcast

published 3+ y ago

Chia sẻ

M4A•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Luke Tulloch. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Luke Tulloch hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 tập

#Fitness #Luke Tulloch

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề