))
#26 - Kalorietracking, skridttælling og kropsvejning
Manage episode 366663475 series 2523623
Nội dung được cung cấp bởi Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Man kan tracke nærmest alt i dag: Krop, muskelmasse, kalorier, motion, væske osv. men hvad for noget af det giver mening at tracke, og hvad gør ikke?
Det skal vi kigge nærmere på i dag! Blandet med lidt videnskab, erfaringer og røverhistorier. Vi starter dog ud med en lille sidestikker om sødemidler, løb og døden.
En lille snak om lidt af hvert:
(00:00) Random introduktion
(01:57) WHO's sødemiddel anbefaling
(07:15) Vi bliver snart 30!?
(15:25) Refleksioner om død og aldring
Dagens emne:
(20:30) Intro til dagens emne
(27:41) Kropsvægt
(34:35) InBodyscannere - muskelmasse og fedtprocent
(39:37) Kalorier, mad og protein
(44:08) Væsketracking
(48:05) Skridtælling
(53:16) Negativ trackings validering
(59:29) Tracking af fremgang af øvelser og løb
(01:03:54) Opsummering om brødknive og en hammer til at børste tænder
Den anden episode om kcal tælling er episode #21.¨
Tak fordi du lyttede med! Møs møs, eller, tuttelu.
76 tập
Chia sẻ
