))
#9: Vaner - Sådan opbygger du nye og holdbare vaner
Manage episode 323890920 series 2523623
Nội dung được cung cấp bởi Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
I dette afsnit snakker vi om vaner - og hvordan man opbygger nye, holdbare og effektive vaner.
Hvis du ikke vil høre vores lille hygge-introsnak, så kan du hoppe til 09:45
Mange prøver at skabe nye vaner, men lykkes ikke med det - det er der nogle meget specifikke årsager til, som vi giver dig svaret på i episoden. Vaner fungerer nemlig i en helt bestemt rækkefølge, som vi tager dig igennem og giver konkrete eksempler på.
I afsnittet giver vi dig værktøjer til, hvordan du kan implementere nye vaner i din hverdag. Som altid kommer vi med anekdoter fra vores eget liv og erfaringer med klienter.
I afsnittet kommer vi ind på:
- Vanecirklen (Hvordan vaner fungerer)
- De 4 love for holdbare vaner
- Hvordan vaner også er identitet
- Hvorfor vaner tager tid at opbygge
- Habit-stacking (vanekrog)
- Temptation bundling
Som altid vil vi gerne have jeres feedback, så send os gerne en besked - eller smid en anmeldelse på iTunes, Spotify eller der hvor du hører podcast.
76 tập
Chia sẻ
