))
Stress Management - Strategies you can introduce today
Manage episode 441805710 series 3302896
Nội dung được cung cấp bởi Vita Health Group. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vita Health Group hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Rebecca Kersting, Senior Psychological Wellbeing Practitioner specialises in Stress Management.
Rebecca explains how your body is affected physically and psychologically by stress. Rebecca talks about worry management strategies and consciously introducing relaxing habits into your day.
Rebecca discusses gratitude practice as a way of reducing the negative filter in your life.
43 tập
Chia sẻ
