))
020: The Benefits of Self-Reflection & a Yearly Practice
Manage episode 389422246 series 3462299
Nội dung được cung cấp bởi Kylie van Gelder. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kylie van Gelder hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this minisode, I talk about the fantastic ways daily self-reflection can help you increase your self-awareness and confidence. It's super simple and doesn't require much time. Bonus!
As it's the end of the year, I also share the benefits of reflecting on your year and what you want to do going forward. I walk you through the questions I ask myself and provide you with details on Naikan, the Japanese art of self-reflection.
Key Topics:
- The benefits of regular self-reflection (1:20)
- My end-of-year list of self-reflection questions (4:23)
- The Naikan self-reflection questions (7:17)
Episode Links & Contact Info
Want a free gift? Go to www.kylievangelder.com/journal to download your FREE Mama Needs More 30-Day Journal and get started on an amazing self-discovery journey today!
If you would like to connect with me, you can DM me on Instagram or visit my website www.kylievangelder.com for more information.
Please remember to share this show with other mamas who need more!
36 tập
Chia sẻ
