))
32: What Rehab Looks Like Before Your 6 Week Postpartum Visit
Manage episode 412992659 series 3467907
Nội dung được cung cấp bởi Kristine Ziffra | Mama Project. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kristine Ziffra | Mama Project hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Around 80% of women will have a baby sometime in their life and there is not a formal prehab or rehab process for them to follow. No matter how the baby is birthed (vaginal or cesarean), your core & pelvic floor deserve proper rehab.
In this episode I talk about practical things you actually CAN do before your 6 week visit, signs & symptoms of intolerance to look for and when it would be appropriate to return back to the activities that you love whether thats CrossFit, Orange Theory, Running etc.
Connect with Kristine:
- Email - kristine@mamaprojectllc.com
- Instagram - @birth.injury.coach
- YouTube Channel - https://www.youtube.com/@kristine.mamaproject
- Subscribe to receive my weekly emails - https://bit.ly/mpemaillist
34 tập
Chia sẻ
