Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Ashley Logsdon and Nathan Logsdon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ashley Logsdon and Nathan Logsdon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Cultivating Mindfulness By 54321

25:50
 
Chia sẻ
 

Manage episode 374422797 series 1449102
Nội dung được cung cấp bởi Ashley Logsdon and Nathan Logsdon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ashley Logsdon and Nathan Logsdon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever heard of the 54321 exercise to engage the senses? It's a great way to reset and find appreciation even amidst the craziness around us.

We always have control of what we want to focus on - and we've found with more intention so often comes more gratitude.

Join Juliet and me this week as we go through a quick exercise you can do alone and with your family to cultivate gratitude, calm, and awareness this week.

  continue reading

347 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 374422797 series 1449102
Nội dung được cung cấp bởi Ashley Logsdon and Nathan Logsdon. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ashley Logsdon and Nathan Logsdon hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever heard of the 54321 exercise to engage the senses? It's a great way to reset and find appreciation even amidst the craziness around us.

We always have control of what we want to focus on - and we've found with more intention so often comes more gratitude.

Join Juliet and me this week as we go through a quick exercise you can do alone and with your family to cultivate gratitude, calm, and awareness this week.

  continue reading

347 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh