Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Marc Lobliner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marc Lobliner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Maximize Your Gains: 4 Days of Weight Training Weekly | Here’s Why It Works!

8:40
 
Chia sẻ
 

Manage episode 418305027 series 2814151
Nội dung được cung cấp bởi Marc Lobliner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marc Lobliner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Join Marc Lobliner as he dives into the powerful benefits of training four days a week. Discover why this routine could be the golden key to unlocking maximum muscle growth, optimal recovery, and overall fitness success.In This Video:Optimal Balance: Learn why Marc believes that a 4-day weight training schedule is the sweet spot for balancing intense workouts and essential recovery time. This routine allows for targeted muscle groups to be hit with sufficient frequency and intensity, while also providing adequate downtime for growth and repair.Workout Breakdown: Marc shares his weekly training split, detailing how he divides muscle groups and exercises to maximize efficiency and effectiveness during each session.Science-Backed Benefits: Understand the research behind why less can be more when it comes to lifting weights. Marc discusses studies that support moderate frequency training for both hypertrophy and strength gains.Real Results: Get insights into how this training regimen has helped Marc and others build muscle and strength over time. See before-and-after examples to visualize the potential impacts of this approach.Q&A Segment: Marc answers the most common questions about 4-day training programs, including how to structure workouts, when to adjust your routine, and tips for beginners or those transitioning from different schedules.Whether you're considering cutting back your gym days or just looking to optimize your current regimen, this video provides valuable insights into making the most out of your training sessions.Subscribe to Marc Lobliner’s channel for more fitness tips, workout strategies, and bodybuilding insights. Don’t forget to click the bell icon to stay updated on our latest videos and live sessions!Buy MTS Nutrition Machine Whey HERE! https://www.tigerfitness.com/products/mts-nutrition-machine-whey-protein

  continue reading

257 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 418305027 series 2814151
Nội dung được cung cấp bởi Marc Lobliner. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Marc Lobliner hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Join Marc Lobliner as he dives into the powerful benefits of training four days a week. Discover why this routine could be the golden key to unlocking maximum muscle growth, optimal recovery, and overall fitness success.In This Video:Optimal Balance: Learn why Marc believes that a 4-day weight training schedule is the sweet spot for balancing intense workouts and essential recovery time. This routine allows for targeted muscle groups to be hit with sufficient frequency and intensity, while also providing adequate downtime for growth and repair.Workout Breakdown: Marc shares his weekly training split, detailing how he divides muscle groups and exercises to maximize efficiency and effectiveness during each session.Science-Backed Benefits: Understand the research behind why less can be more when it comes to lifting weights. Marc discusses studies that support moderate frequency training for both hypertrophy and strength gains.Real Results: Get insights into how this training regimen has helped Marc and others build muscle and strength over time. See before-and-after examples to visualize the potential impacts of this approach.Q&A Segment: Marc answers the most common questions about 4-day training programs, including how to structure workouts, when to adjust your routine, and tips for beginners or those transitioning from different schedules.Whether you're considering cutting back your gym days or just looking to optimize your current regimen, this video provides valuable insights into making the most out of your training sessions.Subscribe to Marc Lobliner’s channel for more fitness tips, workout strategies, and bodybuilding insights. Don’t forget to click the bell icon to stay updated on our latest videos and live sessions!Buy MTS Nutrition Machine Whey HERE! https://www.tigerfitness.com/products/mts-nutrition-machine-whey-protein

  continue reading

257 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh